Lékárna DR.MARiO
+420 495 491 344
Po-Pá: 07:30-17:00
0
Košík
0 Kč
slider
slider
slider
slider
Aktuality
19.09.2017
Milé maminky, máme pro vás dobrou zprávu. Opět vám můžeme nabídnout akci na kaše Sunarka 2+1. Ke 2 kaším Sunárek (dříve Sunarka) obdržíte zdarma 1 kaši dle vlastního výběru...
02.02.2017
S jarem se začínají objevovat klíšťata, blechy a později i komáři. Novinka Frontline TRI-ACT ničí blechy a klíšťata a zároveň obsahuje repelentní složku proti komárům či jinému nepříjemnému hmyzu. Přípravek je určen pro psy, se kterými rádi chodíte do přírody.
16.09.2017
Nemůžete usnout? Často se v noci budíte? Vyzkoušejte novinku v našem sortimentu - Baldriparan...
22.11.2016
Téměř denně se setkáváme s otázkou, zda máme Pinosol. Bohužel nemáme, dle informací od výrobce byla ukončena výroba. Totožný preparát na trhu není, ale i přesto vám můžeme pomoci...
27.10.2017
Vážení zákazníci, spustili jsme pro Vás novou verzi webových stránek internetové lékárny dr.mario. Co vám nová verze přináší? Novou, modernější grafiku, přehlednější hledání dle kategorií a jednodušší objednávání...
Výživné, zdravé a lahodné Smoothie. Už jste ochutnali?
28.02.2017
Hodnocení: (0 hlasů)
Výživné, zdravé a lahodné Smoothie. Už jste ochutnali?

Smoothie je mixovaný nápoj nejčastěji z čerstvého ovoce, zeleniny, obvykle bez přídavku cukru či konzervantů. Anglický překlad slova smooth (hladký, jemný), napoví, že jde o nápoj krémové konzistence. Jak si jej připravit? Čtěte dále.


Také smoothie má svou historii. Například ve Středomoří připravovali lidé ovocné pyré po několik staletí. Ve Spojených státech tento nápoj zařadili do svého jídelníčku až ve 20. století, kdy se v domácnostech objevily technické vymoženosti, jako jsou lednička a mixér.

Smoothie si doma hravě připravíte sami

Smoothie lidé zprvu dělali pouze ze sezónních plodů, stejně jako my v létě připravujeme například mléčný jahodový koktejl. Postupně však vznikaly různé kombinace jednoho či více druhů ovoce, zeleniny, mléka a semínek. Také v obchodech se objevily kuchařky s obrovským množstvím receptů na přípravu skvělého smoothie. 

Proč si doma připravit smoothie:

  • rychlá a snadná příprava - mixér a suroviny,
  • plnohodnotná snídaně (s ovesnými vločkami, mlékem, jogurtem, oříšky, semínky aj.),
  • ideální zdravá svačina pro dospělé i děti,
  • zdroj vlákniny, minerálů a vitamínů,
  • doplnění energie během dne ,
  • detoxikace organismu,
  • příchuť dle vašich představ,
  • zahání chuť na sladké,
  • dodá nám tekutiny i zasytí,
  • reguluje tělesnou hmotnost,
  • obrovské množství variací a kombinací.

Co je zapotřebí k přípravě smoothie:

  • smoothie maker (postačí i mixér),
  • suroviny podle vlastního výběru (ovoce, zelenina, mléko, džus, jogurt, semínka, koření aj.).

V přípravě smoothie se nekladou hranice naší fantazii.

Kromě běžného ovoce a zeleniny je možné přidat do nápoje i další zdravé zajímavé ingredience:

  • špenát,
  • čekanku,
  • rukolu,
  • mladou kopřivu,
  • ovesné vločky,
  • chia semínka,
  • chlorellu,
  • mladý ječmen,
  • psyllium aj.

Smoothies jsou velmi zábavné a kombinace surovin je nekonečná. Můžete si je umixovat přesně podle vašich představ. V létě kupříkladu s ledem a v zimě s medem či zázvorem.

Kdo nápoj smoothie  nezná, zajisté si ho brzy zamiluje. Je čas ho vyzkoušet!

Recepty plné vitamínů

Mangové smoothie s chilli

  • 1 zralé mango,
  • 3 banány,
  • 1 lžíce Goji,
  • 1 lžíce prášku Maca,
  • špetka chilli.

Ananasové smoothie se zázvorem

  • ½ ananasu,
  • šťáva ze 2 pomeračů,
  • šťáva z jednoho grepu,
  • čerstvý oloupaný zázvor o velikosti palce,
  • čerstvá máta.

Všechny uvedené ingredience rozmixujeme najemno.

Zdroj obrázku: pixabay.com.

Zaujal Vás tento článek? Sdílejte ho a šiřte dál...