B6 (pyridoxin)Zobrazit popis kategorieVitamin B6 (pyridoxin) je ve vodě rozpustný vitamin ze skupiny B-komplexu, který je důležitý pro mnoho funkcí v našem těle. Má vliv na nervovou soustavu, podporuje normální psychickou činnost, snižuje únavu a vyčerpání. Účastní se také metabolismu bílkovin a sacharidů, přispívá k normální funkci imunitního systému a k tvorbě červených krvinek.
V terapii je pyridoxin používán například při léčbě nemoci z ozáření, při dermatologických onemocněních a společně s vitaminy B1 a B12 pro léčbu neuropatií a jiná nervová onemocnění. Pyridoxin působí také jako mírné antiemetikum, tedy lék proti zvacení a to zejména v prvním trimestru těhotenství.
Zvýšená potřeba vitaminu B6 se objevuje ve stresu, před menstruací, při srdečních obtížích, ve stáří nebo například při zvýšeném příjmu bílkovin (sportovci). Pokud nastane tohoto vitaminu nedostatek, mohou nás postihnout nervové poruchy, záněty v ústech nebo zhoršení kůže.
Vitamin B6 je spolu s dalšími vitaminy skupiny B obsažen v B-komplexu, najdeme ho velmi často jako součást doplňků s hořčíkem (magnesiem) nebo v přípravcích na podporu nervové činnosti.
