B7 (biotin)Zobrazit popis kategorieBiotin neboli vitamin B7 patří mezi ve vodě rozpustné vitaminy skupiny B. Někdy se mu také říká vitamin H podle německého Haar - vlasy a Haut - kůže, protože právě pokožku a vlasy pomáhá udržovat zdravé. Kromě toho přispívá k normální funkci nervového systému a pomáhá zachovat energii a vitalitu.
Vitamin B7 je přirozenou složkou potravy a jeho nedostatek není příliš častý. Projevuje se například kožními problémy, špatným stavem nehtů a vlasů, zánětem jazyka a neurologickými poruchami.
Biotin je oblíbenou součástí různých doplňků na podporu růstu vlasů, nehtů a zdravou kůži, kde bývá kombinován se selenem, křemíkem, zinkem a případně s dalšími vitaminy a minerály.
