KřemíkZobrazit popis kategorieKřemík je stopový prvek podílející se na stavbě kostí, zubů, šlach, chrupavek a kůže včetně vlasů a nehtů. Podílí se na zesítění kolagenu a elastinu a je také součástí některých enzymů. Obsah křemíku však v lidském těle s přibývajícím věkem klesá a jeho případný nedostatek se může projevit jako zvýšená lámavost vlasů a nehtů, řídnutí vlasů a jejich vypadávání nebo také jako zhoršení pleti, která je povadlá a unavená.
Křemík je proto běžnou součástí doplňků pro posílení vlasů, nehtů a kůže. Za tímto účelem se doporučuje užívat společně se selenem a biotinem (vitaminem B7), které pomáhají udržovat zdravé vlasy a nehty. Biotin navíc udržuje zdravou pokožku a pomáhá při léčbě ekzémů.
Jako nejdostupnější přírodní zdroj bývá označován koloidní křemík, který u nás najdete například v podobě gelu nebo přesličkového extraktu v tabletách.
