VitamínyZobrazit popis kategorieVitamíny jsou látky, které jsou nezbytné pro náš život. Až na pár výjimek si je naše tělo nedokáže vyrobit samo, proto je musíme získávat ze stravy. Pokud je však příjem vitamínů ve stravě nedostatečný, je vhodné tento deficit nahradit užíváním doplňků stravy. Zejména v zimním období, kdy je nedostatek slunečního svitu je vhodné doplňovat vitamin D, který je důležitý nejen pro vstřebávání vápníku, ale je nezbytný i pro správné fungování imunitního systému. V období chřipek a nachlazení je vhodné zvýšit i příjem vitaminu C. Vitamíny skupiny B jsou důležité pro správné fungování metabolismu. Vitamin E slouží jako antioxidant, který chrání naše buňky před poškozením volnými radikály.
