Železo je významný biogenní prvek. Podporuje normální tvorbu červených krvinek a tvoří nedílnou součást hemoglobinu, který je zodpovědný za transport kyslíku v krvi. Dostatečné množství železa také snižuje míru únavy a vyčerpání, podporuje normální energetický metabolismus a imunitní systém.
Zvýšená potřeba tohoto minerálu nastává při větších ztrátách železa - u dárců krve nebo v období menstruace, dále také v těhotenství a pří kojení. Nedostatek železa v krvi se nejčastěji projeví jako anémie (chudokrevnost), poruchy krvetvorby, únava a slabost.
Pro podporu krvetvorby je optimální doplňovat železo spolu s kyselinou listovou a vitaminem B12, protože všechny tyto tři nutrienty jsou pro tvorbu krvinek nepostradatelné. Dále je vhodné kvůli lepšímu vstřebávání přijímat železo společně s vitaminem C, ať už v potravinách, nebo v doplňcích stravy.
Kromě běžných forem železa najdete v naší lékárně také tablety s postupným uvolňováním a dále železo ve vysoce vstřebatelných formách - mikronizované nebo organicky vázané ve formě sirupu. Vysokou vstřebatelnost a navíc ještě výrazně lepší žaludeční snášenlivost má železo mikroenkapsulované, ve formě liposomů, nebo jako koloidní roztok mikročástic.