Zinek je minerál nezbytný pro řadu biologických funkcí. Kromě toho, že je důležitou složkou mnoha enzymů, přispívá zinek k udržení normálního stavu vlasů, nehtů, a pokožky. Napomáhá také k normální funkci imunitního systému a jako silný antioxidant chrání buňky před oxidativním stresem. Dále se podílí se na tvorbě některých hormonů včetně pohlavních a pomáhá tedy zachovat plodnost, zdravý mužský reprodukční systém a hladinu testosteronu v krvi. Mimo to podporuje i normální tvorbu DNA a bílkovin, podílí se na dělení buněk, hojení ran a udržuje normální stav zraku.
Máme-li nedostatek zinku, může nás začít trápit nejen vypadávání vlasů, lámavost nehtů, suchá kůže nebo bolavé koutky, ale i další problémy jako špatné hojení ran, únava, nechutenství nebo zhoršení zraku. Objevuje se také oslabení imunity a častější nemocnost, u mužů pak hormonální problémy.
Zinek se také velmi často objevuje jako součást vícesložkových přípravků, obvykle spolu s dalšími minerály jako vápník, hořčík, zinek. Dále bývá kombinován s vitaminem C nebo se selenem pro posílení imunity. Selen a zinek společně působí také na zdravý stav vlasů, nehtů a kůže.